最近、ずっと運動不足を感じています。運動不足を解消するためにジムに通おうと考えていますが、どうせジムに入会するのなら、モチベーションを保てて最後まで続けられるジムを選びたいものです。
ジムにはスポーツジムやパーソナルトレーニングジム等の様々な種類がありますが、自分に合っているのはパーソナルトレーニングジムかなと思っている今日この頃です。

パーソナルトレーニングジムについて

パーソナルトレーニングジムは専属のトレーナーが指導をしてくれたり、トレーニングのメニューを考えてくれるジムです。知識や経験が豊富なトレーナーが指導してくれるので、独学でトレーニングを行うよりも効率的でかつ怪我のリスクも少ないジムです。
トレーナーからメンタル面でもサポートがあるので、モチベーションの維持ができるのもフィットネスジムやスポーツジムにはないメリットです。そのため、パーソナルトレーニングジムは一人でジムに通い続けられるか不安な人におすすめのジムといえるでしょう。
デメリットとして普通のジムより料金が高く金銭的な負担が大きいところやトレーナーとの相性によっては、ジムに通うのが嫌になる可能性があることです。

パーソナルトレーニングジムのメリットは以下の通りです。

・トレーナーがトレーニングのアドバイスをくれたり、メニューを提案してくれる
・トレーナーがモチベーションやメンタルの面でもサポートしてくれる
・食事管理のサービスがあれば食生活でもアドバイスを貰える
・不安なことや分からないことをトレーナーにいつでも相談できる

メリットをまとめてみましたが、パーソナルトレーニングジムのデメリットは以下の通りです。

・普通のジムより料金が高い
・トレーナーとの相性の良し悪しがある
・ジムに通える回数が決まっていることが多い

パーソナルトレーニングジムについて調べていましたが、下記のサイトがジムの情報をとても分かりやすくまとめてありました。

仕事が忙しいと運動する機会がほとんどなくなり運動不足になりがちですが、健康的な生活を送るためには運動の習慣を身につけることが重要です。
パーソナルトレーニングジムでは、見学や体験トレーニングができるジムもあるので、興味が湧いたら入会前に体験トレーニングを試してみてはいかがでしょうか。